Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Quand : mardi 12h00 à 13h00 / mardi 13h00 à 14h00 / jeudi 07h45 à 08h45

ATTENTION : inscription à un seul créneau horaire
Où : Salle escapade, bâtiment INRAE – 5 rue de la Doua, Villeurbanne
Qui : CLAS de Villeurbanne