Pilates

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Le Pilâtes est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Le Pilâtes est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Quand : le mardi de 12h à 13h ou de 13h à 14h
ATTENTION : inscription à un seul créneau horaire
Où : Salle escapade, bâtiment INRAe (Site CLEA, 5 rue de la Doua, Villeurbanne)
Qui : CLAS de VIlleurbanne