Le Pilâtes est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Le Pilâtes est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Quand : mardi de 12h00 à 13h00 ou de 13h00 à 14h00
ATTENTION : inscription à un seul créneau horaire
Où : Salle escapade, bâtiment INRAE – 5 rue de la Doua, Villeurbanne
Qui : CLAS de VIlleurbanne